Les symptômes les plus communs de la ménopause sont l’anémie, la faiblesse, la perte de cheveux, les règles irrégulières, les suées continues la nuit, les bouffées de chaleur soudaines, les douleurs articulatoires, la miction douloureuse et plus fréquente, la sècheresse vaginale, la fatigue…

Le traitement des symptômes de la ménopause se font en Ayurvéda dans un cadre holistique :

  • bouger, ne pas rester assis, faire de l’exercice quotidiennement

  • s’alimenter et ainsi nourrir son corps de produits alimentaires a base de céréales complètes naturelles et limiter au maximum les graisses saturées, le beurre, le fromage et le riz

  • garantir un apport de graisse non-saturées comme l’huile de tournesol et l’huile de maïs

  • limiter la consommation de thé et café (maximum deux tasses quotidiennes)

  • compenser la baisse de calcium dans le corps en consommant plus de produits laitiers (légers) et des compléments alimentaires enrichis en calcium

  • maintenir le contrôle sur le taux de cholestérol

Traitement du syndrome de la ménopause
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